5가지는적게하며13가지는많게하라

 

 

<5가지는적게하며13가지는많게하라>

 

마음이 고요하면 즐거움이 천년을 간다.



▤ 평생 살며 적게 해야 할 5가지



1. 少食 (소식)

: 과식하지마라.



2. 少言 (소언)

: 말을 많이 하지마라.



3. 少怒 (소노)

: 화를 내지마라.



4. 少慾 (소욕)

: 욕심은 만병의 근원이다.



5. 少車 (소차)

: 가능하면 많이 걷고

차를 적게 탄다.





▤ 평생살며 많이 해야 할 13가지



1. 多見 (다견)

: 많이 보고 새로운 것을 배워라.



2. 多動 (다동)

: 많이 움직여라

그리하여 건강을 유지하자.



3. 多浴 (다욕)

: 따뜻한 물로 매일 목욕하라.



4. 多泄 (다설)

: "눈물, 콧물, 땀, 대소변" 을 잘 배설하라.



5. 多接 (다접)

: 가족끼리 서로 생각하고

만져주고, 접촉하면 활력이 생긴다.



6. 多笑 (다소)

: 많이 웃어라

웃음은 건강을 준다.



7. 多忘 (다망)

: 될 수 있는 대로

지나간 과거를 잊어라.

과거는 다시 오지 않는다.



8. 多靜 (다정)

: 고요한 마음을 자주 가져라.

그리고 명상을 많이 하자.



9. 多容 (다용)

: 항상 편안한 마음으로

너그러운 마음을 갖자.



10. 多忍 (다인)

: 매사에 많이 참는 습관을 들이고

끝까지 참자.



11. 多勇 (다용)

: 매사에 용기를 가져라

주저하면 오래 못 살고 얻는 것이 없다.



12. 多愛 (다애)

: 사랑을 많이 하자

사랑은 생동력을 주는

큰 힘을 가지고 있다.



13. 多步 (다보)

: 가능한 많이 걸어라

걷는 것이 건강을 좋게한다.

 

 

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