리더의 조건

1. 컴퓨터 모니터ㆍTV 는 눈높이보다 낮게 하기 눈 건강을 지키는 첫 번째 생활 습관은 컴퓨터 모니터와 TV를 눈높이보다 낮게 하는 것입니다. 책을 볼 때도 눈높이보다 위에 위치할 경우 안구가 쉽게 건조해지기 때문에 피로도가 증가해 눈 건강에 좋지 못한 영향을 끼칩니다. 모니터 높낮이를 맞췄다면 눈과의 거리는 40~70cm로 유지하길 바랍니다. 2. 불을 끄고 TV시청 하지 않기 암막 커튼을 치거나 캄캄한 밤 불을 켜지 않고 TV를 시청하는 경우가 있는데, 이런 습관은 눈 건강을 헤치는 지름길이나 다름 없습니다. 강한 빛이 안구에 직접 닿아 눈 건강을 악화시키기 때문입니다. 특히 시력 발달이 미숙한 6세 미만의 아이들에게는 훨씬 더 좋지 않으니 유의하길 바랍니다. 3. 충분한 수분 섭취 건강을 위해서는..