리더의 조건

다이어트를 하기 위해 식사량을 조절해야 한다면, 당신이 해야 할 일은 무엇일까? 단순히 음식을 적게 먹겠다고 다짐하면 식사량을 줄일 수 있을까? 실험에 따르면 당신이 먹는 양을 좌우하는 가장 위력적인 요소는 바로 그릇의 크기였다. 한 심리학 실험에서 M&M 초콜릿을 나눠주며 하루는 조그만 티스푼을 두었고 다음 날은 이보다 4배 큰 스푼을 두었는데, 남아있는 초콜릿 양을 조사했더니 큰 스푼을 놔두었을 때 사람들이 훨씬 많이 먹은 것으로 드러났다. 식욕이나 초콜릿에 관한 선호도가 아니라 스푼의 크기가 섭취량을 결정한 것이었다. 왜 이런 일이 발생했을까? 그릇의 크기가 ‘적당한 양’에 관한 사람들의 관점에 영향을 끼쳤기 때문이다. 사람들은 기본적으로 제시되는 양이 평균적인 양이라고 해석하는 경향이 있어 그릇이..