리더의 조건

1. 피를 맑게 하는 식품 1) 양파 2) 당근 3) 우엉 4) 무 5) 미역 2. 피를 맑게 하는 음식 1) 보리강된장 2) 콩우엉채조림 3) 콩영양부침개 4) 부추메밀전 5) 생미역새우초회 3. 피를 맑게 하는 차 1) 녹차 2) 메밀차 3) 검은 콩차 4) 생강차 5) 민들레 4. 피를 맑게 하는 약초 1) 당귀 2) 천마 3) 오가피 ○ 피가 탁해지면서 나타나는 증상 1. 손발이 저리다 2. 항상 피곤하다 3. 머리가 자주 아프다 4. 빈혈은 아닌데, 이상하게 어지럽다 5. 생리통, 생리불순, 기미가 생긴다 6. 몸의 특정한 부위에 고정된 통증이 있다 -백세튼튼-

심장박동이 빨라지고 호흡이 가빠지면 손에서 땀이 나기 시작한다. 이때 당신은 어떤 감정을 느끼고 있을까? 정답은 사람이 아니라 상황에 달려있다. 만약 당신이 한밤중에 으슥한 골목길을 걷고 있다면 느끼는 감정은 두려움이겠지만, 매력적인 상대가 말을 걸어오는 상황이라면 느끼는 감정은 흥분일 것이다. 이처럼 서로 다른 감정 상태라도 몸은 비슷하게 반응할 수 있으며, 심지어 우리 마음이 이를 헷갈리기도 한다. 내나다 노스밴쿠버의 카필라노 강을 가로지르는 기다란 흔들다리에서 유명한 심리학 실험이 진행되었다. 참가자들은 매력적인 조사원으로부터 몇 가지 설문조사를 받은 후 궁금한 점이 있으면 연락하라고 따로 전화번호를 받았는데, 평범한 평지에서 면담했을 때보다 흔들다리 위해서 면담했을 때 훨씬 더 많은 연락을 받을 ..

스트레스는 ‘내가 옳다’는 생각이 강하기 때문에 받는 겁니다. 그런데 내가 옳다고 할 게 있나요? 사실은 생각이 서로 다른 것이지 누구는 옳고 누구는 그른 게 아니에요. 서로 다를 뿐이에요. 그러니 다름을 인정하면 돼요. ‘그 사람 입장에서는 그럴 수도 있겠구나’ 이렇게 생각하면 스트레스가 일어나지 않아요. 그런데 자기를 중심으로 생각하기 때문에 열을 받는 거에요. 스트레스를 받을 때 ‘어, 또 내가 옳다고 주장하는구나’ 이렇게 자기를 한 번 돌아보세요. - 법륜 스님